Йога

Йога

Это замечательный инструмент, доступный каждому из нас. Практика йоги может помочь решить многие задачи: улучшить здоровье, повысить силу, гибкость и выносливость, привести в баланс нервную систему. Вы научитесь лучше чувствовать своё тело, по новому, более полно ощутите своё дыхание.
Назад

Йога

Это замечательный инструмент, доступный каждому из нас. Практика йоги может помочь решить многие задачи: улучшить здоровье, повысить силу, гибкость и выносливость, привести в баланс нервную систему. Вы научитесь лучше чувствовать своё тело, по новому, более полно ощутите своё дыхание.

Меню

Likepilates Чёрная речка

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Ривьер Нуар»,
  • ул. Набережная Чёрной речки, 5

Likepilates Чернышевская

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Монополист»
  • ул. Кирочная, 70

Likepilates Лесная

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Лайф-Лесная»,
  • ул. Грибалевой, 7к4

Контакты

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.
© Likepilates 2026
Согласие на обработку персональных данных
Правила записи, оплаты и возврата

Ирина Симонова

Тренерский стаж 9 лет. Являюсь профессиональным танцором.

Сертифицированный тренер по таким направлениям как: пилатес мат, пилатес на реформере, силовой и функциональный тренинг, мягкий фитнес и восстановление, диагностика и коррекция осанки, МФР, танцевальные направления.

Доп. образование:

  • диплом о присвоении квалификации инструктора групповых программ «Корус» (2020 г.);
  • сертификат о повышении квалификации по программе Пилатес «Корус» (2021 г.);
  • про тазобедренный сустав Анатомия, работа со стопой при нарушениях осанки, программа по коррекции и диагностике осанки «Ростфит», сертификат об обучении по программе пилатес на реформерах FlexBalance (2025 г.);

В своей работе придерживаюсь бережного подхода, с внимательной и осознанной работой над всем телом.

Виктория Коробанова

18 лет хореографии, артист балета, лауреат и призер всероссийских и международных танцевальных конкурсов.

Окончила РГПУ им. А. И. Герцена по направлению "педагог-хореограф".

4,5 года преподавания в сфере фитнеса (функциональный тренинг, стретчинг, мобилизация, пилатес, МФР).

Проходила обучение пилатесу в Polle star и Balanced body.

Татьяна Дёменко

Студийный курс Классический пилатес 2026 Большое оборудование.

«Инструктор групповых программ» VP Fitness Consulting

Семинары:

  • «Основы Pilates»
  • «Алгоритм работы со стопой»
  • Многочисленные семинары на тему женское здоровье, тазовое дно и работу с беременными.
  • «Анатомические поезда и гири» «Основы движения у 3д» - Евгений Кабацков учебный центр «Анатомия»
  • Пилатес с малым оборудованием
  • «Принципы движения Polestar» - Елена Волкова.

Дарья Шестак

Высшее образование (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2025) - тренерско-преподавательская деятельность в ИВС.

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Спортивный судья второй категории по легкой атлетике. Автор научной статьи, опубликованной в Сборнике кафедры легкой атлетики университета им. П. Ф. Лесгафта, 2024 г.

Студийный курс Классический пилатес 2026 Большое оборудование

Курсы и тренинги:

  • Тренер групповых направлений
  • Функциональный тренинг (петли TRX, body sculpt, bungee fitness)
  • Body&mind направления (pilates mat, bodyflex, фитнес йога, aerostretching, aeroyoga, здоровая спина, pастяжка, МФР)

Семинары:

  • Диагностика ОДА

Евгения Бильданова

Высшее образование, тренерский опыт с 2021 года, КМС по спортивному туризму.

Профессиональная переподготовка, повышение квалификации:

  • Тренер-преподаватель по хатха-йоге; Инструктор-методист по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий;
  • Комплексный подход к современной физической реабилитации;
  • Тренер системы Алгоритм;
  • Студент курса Физическая реабилитация после травм 2025;
  • Студент курса Пилатес на мате и на большом оборудовании 2025.

Семинары:

  • Травмобезопасность в асанах;
  • Биомеханика растяжки;
  • Цикл семинаров Суставы в йоге;
  • Сила в йоге;
  • Построение тренировочного процесса;
  • Функциональный тренинг;
  • Подвесные функциональные петли TRX.

Алиса Красильникова

Опыт работы: тренер с 2020г., тренер-методист с 2023г.

Образование: высшее ГГТУ (физическая культура и спорт).

Сертификаты и дополнительное образование:

  • Курс Елены Волковой (терапия движением по методу Фельденкрайза);
  • Тренер по фитнесу «Национальная академия профессионального образования»;
  • Сертификат «МФР и стретчинг», "ТRX" , "Силовой и функциональный тренинг" - "Stretching Point";
  • Пилатес Mat, Женское здоровье - "Stretch House";
  • Студент курса "Пилатес на большом оборудовании" студии "Like Pilates".

Студент курса Пилатес на большом оборудовании 2025.

Опыт и компетенции:

  • Групповые и индивидуальные занятия, помогаю клиентам осваивать практику с нуля и улучшать технику;
  • Знание всех аспектов преподавания – от методик обучения до подготовки тренеров.

В своей практике Алиса опирается на всесторонний подход в работе над телом.

Верю, что каждая из вас сможет добиться желаемого результата, и я готова быть проводником на этом пути.

Анастасия Трифонова

Высшее образование.

КМС по фигурному катанию, тренерский стаж 6 лет.

Дополнительное образование:

  • Специалист по движению Академия МЕЛ;
  • Принципы Движения Polestar Pilates;
  • Мат 1, 2 Polestar Pilates;
  • Дыхание. Живот. Тазовое дно Академия МЕЛ;
  • Техники МФР Центр Практика;
  • От пилатеса к гире Центр Практика;
  • Пилатес для беременных Центр Практика;
  • ⁠Студент Курса Пилатес на Большом оборудовании 2025 ;

Я за мягкий подход к тренировкам, чтобы после занятия было ощущение легкости, а не изнеможения!

Влада Китова

Студент школы классического пилатеса.

Тренерский стаж с 2024 года.

Дополнительное образование:

  • Сертификация международной школы пилатеса Balance Body;
  • Посещение семинаров «Восстановление после родов», «Пилатес для беременных», «Функциональный реформер», «Пилатес для клиентов с ограниченным сгибанием позвоночника».

Занималась балетом 8 лет. В пилатесе как клиент я уже 5 лет и именно он освободил меня от болей в пояснице. Сейчас я помогаю людям всех уровней подготовки укрепить свое тело и улучшить осанку.

Пилатес для меня – это медитация. И в своей работе я хочу, чтобы клиент получил удовольствие от тренировки, смог отвлечься от внешнего мира и уйти с чувством легкост в теле.

Анна Смышляева

Высшее педагогическое образование.

Опыт работы с 2024 года.

В 2012 году окончила художественную школу (отделение хореографии). В 2019 году окончила институт музыки, театра и хореографии. Направление: педагогическое образование.

Дополнительное образование:

  • Диплом о переподготовке «Педагогический колледж фитнеса», квалификация тренер по пилатесу;
  • В 2023 проходила семинары: - практика «blind йога» или «слепая йога»; - теория на тему «травмобезопасность и отстройки»; - мастер-класс по массажным техникам; - практическое занятие led-класс первой серии Аштанга Йоги; - теория на тему "философия йоги"; - воркшоп "балансовые асаны на руках"; - воркшоп в горячем зале "падмасана поза лотоса";
  • В 2024 году окончила курсы повышения квалификации на которых изучила следующие направления: йога, йога-терапия, йога в гамаках, пилатес, миофасциальное расслабление.

Надежда Ишимникова

Высшее образование.

Дополнительное образование:

  • Диплом о переподготовке «Педагогический колледж фитнеса», квалификация тренер по пилатесу;
  • Международная школа пилатеса Balanced body. Принципы движения, курс пилатес мат;
  • Курс классического пилатеса на мате и большом оборудовании, специализированный курс 2025: преподаватель пилатес: пилатес мат, Реформер, Кадиллак, Бочка, Стул, Спайн корректор.

Пилатес – это целая философия здорового образа жизни, красоты и интеллекта. Здоровое функциональное тело, движение без боли, красивая осанка, спокойный ум – то, что я стремлюсь культивировать в личной практике и передавать клиентам в процессе тренировок.

Мария Киселева

Преподаватель йоги, йоги в гамаках и пилатеса на большом оборудовании.

Личная практика йоги с 2005 г. Преподавание йоги с 2010 г., йоги в гамаках - с 2021 г.

Дополнительное образование:

  • Специализированный курс обучения тренера по пилатесу 2025 г. на большом оборудовании: пилатес на мате, Реформер, Кадиллак, бочка, стул, спайн корректор.
  • Закончила сертификационные курсы преподавателя йоги и инструктора по йоге для беременных, йоги для детей в Школе Георгия Богословского «Крылья Совершенства», Morarji Desai National Institute of Yoga (Индия), по аэройоге и аэройоги для беременных у Надежды Асмунд;
  • Прошла курсы профессиональной переподготовки по специальности «тренер, преподаватель физической культуры» в Томском Государственном Университете (2021 г.);
  • Обучение миофасциальной тренировке «sling in motion» (центр «Практика») 2023-2024 гг.;
  • Тренерский Курс «восстановление после родов», центр «Практика» 2024 г.

Преподаю хатха-йогу, аэройогу, йогу для беременных, суставную гимнастику, занятия здоровая спина, мфр, слинги в движении.

Андрей Нумеров

Мастер спорта по спортивной гимнастике.

Опыт тренерской деятельности более 10 лет.

Закончил НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Пилатес - это образ мыслей, хочу помочь увидеть его так же, как я. Восстановить двигательную активность, избавить от боли в спине, укрепить мышцы, растянуть мышцы, выровнять осанку и много чего еще! Пилатес - это целая вселенная, где каждому, от восстановления до профессионального спорта - каждому есть место. И к каждому нужен свой подход!

Мария Кольчевская

Топ-тренер по пилатесу

Ученица Инелии Гарсиа, Бразилия про программе Contrology 2023 и 2024 гг.

Прошла весь студийный курс Pilates Mat, Pilates-reformer, Ladder Barrel, spine corrector, Cadillac в классической школе Пилатес FWpilates.

Участница Пилатес-интенсивов, вебинаров и других обучений.

Ася Казакова

Сертифицированный тренер Les Mills BodyCombat.

Окончила Международную школу Пилатес Polestar Pilates по программе Мат 1-2-3.

Студент Студийного курса Polestar Pilates на Большом оборудовании.

Дополнительное образование:

  • Вебинар «От Пилатеса к Гире» (обучающий центр «Практика»); Курс «Универсальный тренер групповых программ» (г. Бишкек, оффлайн);
  • Курс «Инструктор тренажерного зала (г. Алмата, оффлайн);
  • Вебинар «Стретч в групповом и персональном тренинге» (FitnessPro School, online), Вебинар «МФР» (FitnessPro School, online);
  • Семинар «Коррекция осанки» (FitnessPro School, оффлайн, Бишкек);
  • Семинар «Стопы 3D» (обучающий центр «Анатомия»);
  • Обучение по направлению «Персональный тренер» обучающего центра «FPA», с августа 2024 года (по апрель 2025).

Анна Говорина

Высшее педагогическое образование, тренерский опыт с 2021 г.

Образование (пилатес):

  • Курс Polestar Pilates по программе Pilates Mat, включая Принципы движения, Функциональное тестирование и Международный экзамен (2020–2023 гг.);
  • Дополнительные семинары и курсы:
    • Здоровье височно-нижнечелюстного сустава, Баланс по методу Фельденкрайза (Елена Волкова);
    • Движение органов по методу Франклина как часть здоровья, выравнивания и гибкости (Эрик Франклин);
    • Тазовое дно и боль в пояснице, Работа с крестцом через Анатомические поезда в движении, Ягодицы, Тазовое дно 360, Плечи, руки и осанка, Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки (Александра Кибзий);
    • Тазовое Дно по Методу Франклина (Людмила Бабанская);
    • Телесные защиты и регуляция тонуса фасции, Курс по работе с психосоматикой через пилатес: линии тела и рук (Лидия Лаврукович);
    • Также являюсь специалистом по массажу и мягким мануальным техникам с опытом в сфере здоровья и красоты с 2016 г.;
    • Студент курса Пилатес на большом оборудовании 2024г.

Для меня пилатес – это удовольствие и радость от движения, контакт с собой и исследование, здоровье и активное долголетие.

Работаю в сфере красоты и здоровья с 2016 г.

Образование (массаж):

  • Курс «Современные технологии медицинского массажа», квалификация «Массажист-универсал», 2016 г.: классический лечебный массаж, сегментарно-рефлекторный массаж;
  • Индивидуальное обучение массажу лица, 2017 г;
  • Курс семинаров школы «FlyHands» по мягким мануальным техникам (2018–2023 гг.):
    • опорно-двигательный аппарат, суставы и внутрикостные поражения;
    • внутренние органы и сосуды, рефлекторный тканевый подход;
    • ритмические колебания организма и дисфункции;
    • авторская методика работы с лицом Реоформинг, включая интраоральные техники и работу со структурами головы;
    • запатентованный метод Евгения Литвиченко «Непрямой массаж» для коррекции мышечного дисбаланса.

Также регулярно прохожу дополнительное обучение по анатомии и физиологии, среди прочего курсы по физиологии и работе нервной системы от МГУ, курс по анатомии внутренних органов Anatomy of the Abdomen and the Pelvis от Лейденского университета.

В массаже для меня важны эффективность, безопасность и комфорт. В каждом сеансе сочетаю разные техники, исходя из состояния и задач клиента. В работе использую профессиональную косметику Thala Spa, Holy Land, Kosmoteros, Christina, ONmacabim.

Задачи, которые я успешно решала за годы практики: общее оздоровление, расслабление и восстановление ресурса, в том числе после травм, операций, родов, стоматологического лечения, установки имплантов и брекетов; эстетика лица, работа с бессонницей и головными болями, возвращение баланса в работу нервной системы.

Надежда Перцева

Работаю тренером в течение трех лет.

Образование:

  • Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова, специалитет по программе - «Лечебное дело»;
  • Академия постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, ординатура по программе - «Лечебная физкультура и спортивная медицина»;
  • World Class University, профпереподготовка по программе - «Тренер тренажерного зала»;
  • Polestar Pilates, обучение по программе Polestar Pilates Mat;
  • Physiotherapist, обучение по программе «Назначение упражнений при реабилитации нижних конечностей»;
  • Physiotherapist, обучение по программе «Назначение упражнений при реабилитации верхних конечностей».

Достижения:

  • КМС по гребле на ялах.

Марина Орлова

Опыт личной практики 17 лет, опыт преподавания 1 год.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Проходила обучение в Аштанга Йога Центре и Vishnu Reserch School.

В практике преподавания использую комплексный подход - дыхательные практики (пранаяма), силовая нагрузка, растяжка, балансы и расслабление (шавасана).

Практика хатха-йоги позволяет сбалансированно проработать всё тело и сочетает в себе дыхательные практики , асаны (положения тела) и расслабление (шавасану, медитацию, йога-нидру).

Человек, практикующий йогу, со временем становится не только более здоровым физически, но и становится более устойчив к различным уровням стресса, а также улучшается уровень концентрации и внимания. При посещении одной практике от 2-х раз в неделю можно улучшить и изменить в лучшую сторону свое физическое и психологическое состояние.

Дарья Болотова

Мой путь к тренерству начался с работы в офисе, в тот момент, когда я заработала почти ежедневные головные боли, боли в спине, серьезные изменения осанки. Я искала решение проблем в разных направлениях. Сама попробовала всё: от тренировок, которые обещали шпагат, до силовых и кардио. Путем проб и ошибок открыла для себя пилатес и влюбилась. Он принимает абсолютно все уровни подготовки, дает прекрасную вариативность и создает гармонию в теле и уме. Занятия по системе пилатес - про любовь и заботу о себе. А я рада быть для кого-то проводником в этой прекрасной методике.

За время своей практики я прошла следующие курсы:

  • 2019-2020 гг. — Колледж фитнеса, тренер по фитнесу
  • 2021 — функциональный тренинг
  • 2022 — переподготовка на базе университета им. П. Ф. Лесгафта
  • 2022 — центр Практика, специфика работы со сколиозом
  • 2023 — школа классического пилатеса FWpilates, метод миофасциального релиза с помощью массажного оборудования

В настоящее время - студент Polestar Pilates, работа на студийном оборудовании.

Людмила Крыловская

Тренерский стаж с 2015 года.

Кандидат в мастера спорта Украины по спортивным бальным танцам.

Студент международной школы «Polestar Pilates» полный студийный курс 2020-2021гг.

Студент «Севастопольского государственного института» специальность «Физическое воспитание и спорт» магистратура 2021г.

Постоянно учусь и совершенствуюсь в профессии тренера.

2015г. Инструктор групповых программ по фитнесу и аэробике Федерация фитнеса и восточного танца г. Севастополь.

2018-2019гг. введение в прикладную кинезиологию: Мануально-мышечное тестирование и Кинезиотейпирование. Учебный центр восстановительной и спортивной адаптации «Кинезиолог» г. Севастополь.

2020г. Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер. Центр фитнес образования «RealFit».

Индивидуально подхожу к каждому клиенту: диагностика, функциональное тестирование, определение проблемных зон и задач. Улучшение качества жизни клиента за счёт улучшения движения и коррекции осанки. Со мной работать легко и комфортно!

Множество семинаров и мастер классов:

  • скрининг тела, диагностика осанки
  • фитнес хакер
  • диагностика и тренировка по мышечным цепям
  • МФР и тд.

Индивидуально подхожу к каждому клиенту: диагностика, функциональное тестирование, определение проблемных зон и задач. Улучшение качества жизни клиента за счёт улучшения движения и коррекции осанки. Со мной работать легко и комфортно!

Олеся Мосунова

Высшее педагогическое образование, опыт работы с 2021 года.

Программы уроков составлены исходя из запросов клиентов. Индивидуальный подход.

Личностные качества:

Доброта и желание помочь людям. Целеустремленность и работа на результат. Оптимизм и жизнерадостность. Любовь к себе и миру.

Проходит обучение по пилатесу на большом оборудовании.

Проводит занятия пилатес Мат (в том числе с малым оборудованием) в стиле Polestar разных уровней сложности:

  • Pilates Beginning
  • Pilates Intermediate
  • Pilates Advanced
  • Pilates Props (эластичная лента, Softball, Fitball, Roll)

Светлана Ризнич

  • Окончила Студийный курс (Comprehensive Studio) международной школы Polestar Pilates (USA). Работа на всем студийном оборудовании.
  • Курс Мат (basic intermediate advanced) классической школы FW Pilates.

Сочетаю и применяю в работе современную и классическую школу Pilates, что делает мое преподавание особенным.

  • ️Семинар по функциональному фитнес тестированию (фитнес-тест - изюминка от Polestar - где после диагностики - можно четко видеть, что нужно конкретному телу, а что для него пока вызов). Данный инструмент помогает мне сделать персональную работу безопасной и результативной.
  • «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки» (Колледж Вейдера)
  • ️Семинар «Восстановление после родов» и другие семинары и курсы от центра Практика (Москва). И другие семинары.

Двигательная психотерапия:

  • «Танцевально-двигательная психотерапия» (Институт практической психологии и психоанализа (Москва)
  • «Телесно-ориентированная психотерапия от Райха до Минделла». (Институт практической психологии Иматон (Санкт-Петербург))

Сама с 5 лет в спорте и практике. КМС - по плаванию и по художественной гимнастике. Имею два высших образования, несвязанных с движением.

Регулярно практикую пилатес. Занимаясь, я нахожусь практически в медитативном состоянии. Это и есть один из принципов классического подхода - концентрация, многоуровневое внимание за многими вещами сразу. Как и в работе с клиентами.

Записывайтесь
на занятия
через мобильное приложение

Записывайтесь
на занятия
через мобильное приложение

Алина Ефремова

Тренерский стаж с 2016 года.

Прошла обучение в Томском государственном университете по специальности «фитнес тренер».

Семинары и повышения квалификации:

  • Hdfit «Гири. Современный подход»
  • «Здоровая осанка» Нина Руденко
  • Body coach «Стретчинги
  • Методики тренировки гибкости»
  • Практикум «Диагностика тела»
  • РостФит «Здоровая спина»
  • Антон Шапочка «Функциональный тренинг»
  • «Дыхание» Нина Руденко
  • Центр циркового искусства «инструктор по растяжке»

Движение в удовольствие.

Евгения Даниленко

Тренерский стаж с 2015 года.

Высшее образование, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), инструктор по адаптивной физической культуре.

  • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
  • Ученица Инелии Гарсиа, Бразилия, Классический пилатес, программа Контрлогия, 2023 г.
  • Студентка американской школы Пилатеса «Lolitas Legacy» 2020-2022 гг.
  • Дипломированный тренер по направлению Pilates (курсы повышения квалификации VP Fitness Consulting — Ассоциация Профессионалов Фитнеса)
  • Сертифицированный инструктор по пилатесу на большом оборудовании (специализированный курс обучения 2016 г.)

Семинары:

  • «Строение и биомеханика позвоночника. Типы осанки. Особенности проведения тренировки с учетом осанки и анамнеза клиента»
  • «Анатомия и биомеханика тазобедренного, коленного, плечевого суставов и суставов стопы. Особенности проведения тренировки для клиентов с заболеваниями суставов»
  • Стретчинг. Коррекция осанки. Функциональный тренинг
  • Постуральный тренинг — снятие болевого синдрома
  • Специализированный курс для беременных, восстановление после родов и кесарева сечения, диастаз. Реабилитация после травм, проблем с позвоночником, сколиоз.
  • Оборудование для Пилатеса Stretch-Eze
  • Сколиоз: виды, причины, лечение. Medi.fit
  • Анатомия Пилатеса международной школы пилатеса Balance Body, USA

Девиз: совершенство есть повторение регулярных действий, это привычка.