Likepilates Лесная

Likepilates Лесная

Пространство заботы о себе на Лесной
Представьте место, где каждый подход к телу — с вниманием, знанием дела и душевным теплом. Добро пожаловать в нашу студию пилатеса на Лесной. Здесь только вы, ваши цели и проверенные методики.

Что вас ждет?

🕯 Персональный пилатес на оборудовании. Работаем с тренером, топ-тренером или мастер-тренером. Это идеальный вариант для восстановления, глубокой проработки или работы со сложными запросами. Программа создается только под вас.

👥 Групповые занятия (до 4 человек) на реформере и кадиллаке. Малочисленные группы — максимум внимания от тренера. Пилатес на оборудовании дает потрясающий результат без ударной нагрузки.

🧘‍♀️ Пилатес на мате (до 6 человек). Классика жанра для укрепления кора, гибкости и контроля тела. Идеально для тех, кто ценит минимализм и эффективность.

🤰 Персональные занятия для беременных. Бережное сопровождение, безопасные нагрузки и адаптированные программы под каждый триместр.

💪 Персональный фитнес. Если ваша цель — не только пилатес, но и общефизическая подготовка, мы подберем нагрузку под ваш ритм жизни.

🧖‍♀️ Массажный кабинет. Завершающий аккорд заботы: снять зажимы, расслабить мышцы и продлить ощущение легкости.

🧘 Хатха-йога в мини-группе (до 5 человек). Медитативно, глубоко и бережно. Дышите, выстраивайте асаны и снимайте стресс в камерной обстановке.

Важно: все занятия проходят только по предварительной записи. Мы ценим ваше время и комфорт каждого гостя.

Окунитесь в пространство, где забота о теле становится лучшей инвестицией в себя.

Ждем вас на Лесной.

НАПРАВЛЕНИЯ

Фитнес (функциональные тренинг, стретчинг, аэростретчинг)
Пилатес (на оборудовании, на мате)
Персональные тренировки
Пилатес для беременных и после родов
Йога (йога в гамаках, хатка-йога, power йога, flow йога)
Детские группы
Массаж

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Групповые
Пилатес мат/йога, функциональный тренинг, для беременных
Разовое посещение1500
4 занятия (30 дней)57001425
8 занятий (60 дней)108001350
12 занятий (90 дней)153001275
Пилатес оборудование
Разовое посещение2200
4 занятия (30 дней)83602090
8 занятий (60 дней)158401980
12 занятий (90 дней)224401870

*Скидка 10% на абонемент в день рождения, 7 дней до и после

Персональные
Кол-во
Фитнес
55 минут13000
55 минут1027000
55 минут2051000
Пилатес с тренером
Вводный пакет Пилатес39000
55 минут13500
55 минут1031500
55 минут2059500
55 минут/Дуэт15250
55 минут/Дуэт1047250
Пилатес с топ-тренером
55 минут13700
55 минут1033300
55 минут2062900
55 минут/Дуэт15550
55 минут/Дуэт1049950
Пилатес с мастер-тренером
55 минут14000
55 минут1036000
55 минут2068000
55 минут/Дуэт16000
55 минут/Дуэт1054000
Массаж (Лесная)
50 минут13500
Массаж в день тренировки (50 минут)13000
80 минут14500

РАСПИСАНИЕ

Вы можете записаться онлайн на сайте или скачать наше
мобильное приложение.
Смотреть расписание
На главную
На главную

Меню

Likepilates Чёрная речка

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Ривьер Нуар»,
  • ул. Набережная Чёрной речки, 5

Likepilates Чернышевская

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Монополист»
  • ул. Кирочная, 70

Likepilates Лесная

  • Санкт–Петербург,
  • ЖК «Лайф-Лесная»,
  • ул. Грибалевой, 7к4

Контакты

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.
© Likepilates 2026
Согласие на обработку персональных данных
Правила записи, оплаты и возврата

Валерия Жданкина

Образование - национальная академия тренеров, институт смарт (психолог и коуч), бакалавр по клинической психологии.

Дипломированный фитнес-тренер, коуч и психолог. Комплексная работа: тело + психика + привычки. Моя задача — помочь выстроить гармоничные отношения с телом и собой, чтобы результат был не временным, а оставался с тобой надолго. В своей работе я объединяю тренировки, психологию и коучинговые инструменты. Мы работаем не только над телом, но и над мышлением, привычками и внутренними установками, которые мешают двигаться к желаемому результату. Я не сторонник бездумного «тягания железа» и жёсткого подсчёта КБЖУ. Я верю, что не нужно отказываться от жизни, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Красивое тело и удовольствие от жизни могут существовать вместе.

Специализации:

  • Комплексная трансформация тела и образа жизни;
  • Снижение веса и набор мышечной массы;
  • Формирование здоровых пищевых привычек;
  • Психологическая поддержка в процессе изменений;
  • Работа с мотивацией, самооценкой и дисциплиной.

Студент курса «Пилатес на большом оборудовании, классический пилатес» 2026.

Алина Тумакова

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный тренер групповых программ. Опыт работы в тренерстве более 4х лет. Более 13 лет в спорте.

Курс «Пилатес мат, Реформер» школы Balance Body 2025.

Студент курса «Пилатес на большом оборудовании, классический пилатес» 2026.

Индивидуальный подход к каждому клиенту.

Ирина Симонова

Тренерский стаж 9 лет. Являюсь профессиональным танцором.

Сертифицированный тренер по таким направлениям как: пилатес мат, пилатес на реформере, силовой и функциональный тренинг, мягкий фитнес и восстановление, диагностика и коррекция осанки, МФР, танцевальные направления.

Доп. образование:

  • диплом о присвоении квалификации инструктора групповых программ «Корус» (2020 г.);
  • сертификат о повышении квалификации по программе Пилатес «Корус» (2021 г.);
  • про тазобедренный сустав Анатомия, работа со стопой при нарушениях осанки, программа по коррекции и диагностике осанки «Ростфит», сертификат об обучении по программе пилатес на реформерах FlexBalance (2025 г.);

В своей работе придерживаюсь бережного подхода, с внимательной и осознанной работой над всем телом.

Виктория Коробанова

18 лет хореографии, артист балета, лауреат и призер всероссийских и международных танцевальных конкурсов.

Окончила РГПУ им. А. И. Герцена по направлению "педагог-хореограф".

4,5 года преподавания в сфере фитнеса (функциональный тренинг, стретчинг, мобилизация, пилатес, МФР).

Проходила обучение пилатесу в Polle star и Balanced body.

Татьяна Дёменко

Студийный курс Классический пилатес 2026 Большое оборудование.

«Инструктор групповых программ» VP Fitness Consulting

Семинары:

  • «Основы Pilates»
  • «Алгоритм работы со стопой»
  • Многочисленные семинары на тему женское здоровье, тазовое дно и работу с беременными.
  • «Анатомические поезда и гири» «Основы движения у 3д» - Евгений Кабацков учебный центр «Анатомия»
  • Пилатес с малым оборудованием
  • «Принципы движения Polestar» - Елена Волкова.

Дарья Шестак

Высшее образование (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2025) - тренерско-преподавательская деятельность в ИВС.

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Спортивный судья второй категории по легкой атлетике. Автор научной статьи, опубликованной в Сборнике кафедры легкой атлетики университета им. П. Ф. Лесгафта, 2024 г.

Студийный курс Классический пилатес 2026 Большое оборудование

Курсы и тренинги:

  • Тренер групповых направлений
  • Функциональный тренинг (петли TRX, body sculpt, bungee fitness)
  • Body&mind направления (pilates mat, bodyflex, фитнес йога, aerostretching, aeroyoga, здоровая спина, pастяжка, МФР)

Семинары:

  • Диагностика ОДА

Евгения Бильданова

Высшее образование, тренерский опыт с 2021 года, КМС по спортивному туризму.

Профессиональная переподготовка, повышение квалификации:

  • Тренер-преподаватель по хатха-йоге; Инструктор-методист по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий;
  • Комплексный подход к современной физической реабилитации;
  • Тренер системы Алгоритм;
  • Студент курса Физическая реабилитация после травм 2025;
  • Студент курса Пилатес на мате и на большом оборудовании 2025.

Семинары:

  • Травмобезопасность в асанах;
  • Биомеханика растяжки;
  • Цикл семинаров Суставы в йоге;
  • Сила в йоге;
  • Построение тренировочного процесса;
  • Функциональный тренинг;
  • Подвесные функциональные петли TRX.

Алиса Красильникова

Опыт работы: тренер с 2020г., тренер-методист с 2023г.

Образование: высшее ГГТУ (физическая культура и спорт).

Сертификаты и дополнительное образование:

  • Курс Елены Волковой (терапия движением по методу Фельденкрайза);
  • Тренер по фитнесу «Национальная академия профессионального образования»;
  • Сертификат «МФР и стретчинг», "ТRX" , "Силовой и функциональный тренинг" - "Stretching Point";
  • Пилатес Mat, Женское здоровье - "Stretch House";
  • Студент курса "Пилатес на большом оборудовании" студии "Like Pilates".

Студент курса Пилатес на большом оборудовании 2025.

Опыт и компетенции:

  • Групповые и индивидуальные занятия, помогаю клиентам осваивать практику с нуля и улучшать технику;
  • Знание всех аспектов преподавания – от методик обучения до подготовки тренеров.

В своей практике Алиса опирается на всесторонний подход в работе над телом.

Верю, что каждая из вас сможет добиться желаемого результата, и я готова быть проводником на этом пути.

Анастасия Трифонова

Высшее образование.

КМС по фигурному катанию, тренерский стаж 6 лет.

Дополнительное образование:

  • Специалист по движению Академия МЕЛ;
  • Принципы Движения Polestar Pilates;
  • Мат 1, 2 Polestar Pilates;
  • Дыхание. Живот. Тазовое дно Академия МЕЛ;
  • Техники МФР Центр Практика;
  • От пилатеса к гире Центр Практика;
  • Пилатес для беременных Центр Практика;
  • ⁠Студент Курса Пилатес на Большом оборудовании 2025 ;

Я за мягкий подход к тренировкам, чтобы после занятия было ощущение легкости, а не изнеможения!

Влада Китова

Студент школы классического пилатеса.

Тренерский стаж с 2024 года.

Дополнительное образование:

  • Сертификация международной школы пилатеса Balance Body;
  • Посещение семинаров «Восстановление после родов», «Пилатес для беременных», «Функциональный реформер», «Пилатес для клиентов с ограниченным сгибанием позвоночника».

Занималась балетом 8 лет. В пилатесе как клиент я уже 5 лет и именно он освободил меня от болей в пояснице. Сейчас я помогаю людям всех уровней подготовки укрепить свое тело и улучшить осанку.

Пилатес для меня – это медитация. И в своей работе я хочу, чтобы клиент получил удовольствие от тренировки, смог отвлечься от внешнего мира и уйти с чувством легкост в теле.

Анна Смышляева

Высшее педагогическое образование.

Опыт работы с 2024 года.

В 2012 году окончила художественную школу (отделение хореографии). В 2019 году окончила институт музыки, театра и хореографии. Направление: педагогическое образование.

Дополнительное образование:

  • Диплом о переподготовке «Педагогический колледж фитнеса», квалификация тренер по пилатесу;
  • В 2023 проходила семинары: - практика «blind йога» или «слепая йога»; - теория на тему «травмобезопасность и отстройки»; - мастер-класс по массажным техникам; - практическое занятие led-класс первой серии Аштанга Йоги; - теория на тему "философия йоги"; - воркшоп "балансовые асаны на руках"; - воркшоп в горячем зале "падмасана поза лотоса";
  • В 2024 году окончила курсы повышения квалификации на которых изучила следующие направления: йога, йога-терапия, йога в гамаках, пилатес, миофасциальное расслабление.

Надежда Ишимникова

Высшее образование.

Дополнительное образование:

  • Диплом о переподготовке «Педагогический колледж фитнеса», квалификация тренер по пилатесу;
  • Международная школа пилатеса Balanced body. Принципы движения, курс пилатес мат;
  • Курс классического пилатеса на мате и большом оборудовании, специализированный курс 2025: преподаватель пилатес: пилатес мат, Реформер, Кадиллак, Бочка, Стул, Спайн корректор.

Пилатес – это целая философия здорового образа жизни, красоты и интеллекта. Здоровое функциональное тело, движение без боли, красивая осанка, спокойный ум – то, что я стремлюсь культивировать в личной практике и передавать клиентам в процессе тренировок.

Мария Киселева

Преподаю хатха-йогу, аэройогу, йогу для беременных, суставную гимнастику, занятия здоровая спина, мфр, слинги в движении.

Тренерский стаж по направлениям «разумное тело» с 2010 года. В персональной работе делаю акцент на решение проблем с осанкой, восстановлении физической формы, в том числе после родов, работаю с беременными по программе подготовки к родам.

Веду индивидуальные и групповые занятия по направлениям: пилатес, йога, аэройога, стрейчинг, здоровая спина, суставная гимнастика, МФР.

Моя миссия — делиться знаниями о том как сохранить красоту, молодость и здоровье естественными методами. Без, боли, насилия над собой и неоправданных рисков.

Я постоянно учусь, что быть в курсе современных методик в сфере фитнеса и помогать своим клиентам достигать результатов. Сейчас прохожу обучение на реабилитолога в Институте восстановительного фитнеса (iRfit).

Образование:

  • «Тренер, преподаватель физической культуры» (ТГУ);
  • Специализированный курс обучения тренера по пилатесу на большом оборудовании: пилатес на мате, Реформер, Кадиллак, бочка, стул, спайн корректор (Like Pilates, Евгения Даниленко, классический пилатес);
  • «Пилатес на большом оборудовании» от образовательного центра MYFITLAB, Москва (Виктория Лилл, преподаватель классического пилатеса 2-го поколения) Реформер базового, среднего и продвинутого уровней, Кадиллак, бочка, стул, спайн корректор;
  • Преподаватель «sling in motion» — тренировка с акцентом на фасцию по методике Карин Гюнтер и Тома Майерса (автора концепции «Анатомические поезда в да женим»). центр «Практика», Москва;
  • Тренерский Курс «восстановление после родов», центр «Практика»;
  • Преподавательские курсы по аэройоге и аэройоги для беременных (Надежда Асмунд, лицензированный преподаватель Aerial Yoga);
  • Антиэйдж тренер, тейпиатор;
  • Morarji Desai National Institute of Yoga (Индия) Курс Брахмачари йога у Б. М. Сингха;
  • Сертификационные курсы преподавателя йоги, йоги для беременных.

Семинары, мастер-классы:

  • Виктория Лилл «Эффективная тренировка в студии пилатеса как для новичка так и для клиента продвинутого уровня/спортсмена»;
  • Александра Кибзий «Тазовое дно 360», «Пилатес лимфодренаж», «Пилатес с малым оборудованием»;
  • Юлия Краузе курсы по осанке для детей «Антивальгус», «Ровная спина»;
  • Трегубова Наталья Семинар по массажным техникам (работа с триггерными точками, протокол быстрой помощи при защемлениях, мышечных спазмах);

Андрей Нумеров

Мастер спорта по спортивной гимнастике.

Опыт тренерской деятельности более 10 лет.

Закончил НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Пилатес - это образ мыслей, хочу помочь увидеть его так же, как я. Восстановить двигательную активность, избавить от боли в спине, укрепить мышцы, растянуть мышцы, выровнять осанку и много чего еще! Пилатес - это целая вселенная, где каждому, от восстановления до профессионального спорта - каждому есть место. И к каждому нужен свой подход!

Мария Кольчевская

Топ-тренер по пилатесу

Ученица Инелии Гарсиа, Бразилия про программе Contrology 2023 и 2024 гг.

Прошла весь студийный курс Pilates Mat, Pilates-reformer, Ladder Barrel, spine corrector, Cadillac в классической школе Пилатес FWpilates.

Участница Пилатес-интенсивов, вебинаров и других обучений.

Ася Казакова

Сертифицированный тренер Les Mills BodyCombat.

Окончила Международную школу Пилатес Polestar Pilates по программе Мат 1-2-3.

Студент Студийного курса Polestar Pilates на Большом оборудовании.

Дополнительное образование:

  • Вебинар «От Пилатеса к Гире» (обучающий центр «Практика»); Курс «Универсальный тренер групповых программ» (г. Бишкек, оффлайн);
  • Курс «Инструктор тренажерного зала (г. Алмата, оффлайн);
  • Вебинар «Стретч в групповом и персональном тренинге» (FitnessPro School, online), Вебинар «МФР» (FitnessPro School, online);
  • Семинар «Коррекция осанки» (FitnessPro School, оффлайн, Бишкек);
  • Семинар «Стопы 3D» (обучающий центр «Анатомия»);
  • Обучение по направлению «Персональный тренер» обучающего центра «FPA», с августа 2024 года (по апрель 2025).

Анна Говорина

Высшее педагогическое образование, тренерский опыт с 2021 г.

Образование (пилатес):

  • Курс Polestar Pilates по программе Pilates Mat, включая Принципы движения, Функциональное тестирование и Международный экзамен (2020–2023 гг.);
  • Дополнительные семинары и курсы:
    • Здоровье височно-нижнечелюстного сустава, Баланс по методу Фельденкрайза (Елена Волкова);
    • Движение органов по методу Франклина как часть здоровья, выравнивания и гибкости (Эрик Франклин);
    • Тазовое дно и боль в пояснице, Работа с крестцом через Анатомические поезда в движении, Ягодицы, Тазовое дно 360, Плечи, руки и осанка, Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки (Александра Кибзий);
    • Тазовое Дно по Методу Франклина (Людмила Бабанская);
    • Телесные защиты и регуляция тонуса фасции, Курс по работе с психосоматикой через пилатес: линии тела и рук (Лидия Лаврукович);
    • Также являюсь специалистом по массажу и мягким мануальным техникам с опытом в сфере здоровья и красоты с 2016 г.;
    • Студент курса Пилатес на большом оборудовании 2024г.

Для меня пилатес – это удовольствие и радость от движения, контакт с собой и исследование, здоровье и активное долголетие.

Работаю в сфере красоты и здоровья с 2016 г.

Образование (массаж):

  • Курс «Современные технологии медицинского массажа», квалификация «Массажист-универсал», 2016 г.: классический лечебный массаж, сегментарно-рефлекторный массаж;
  • Индивидуальное обучение массажу лица, 2017 г;
  • Курс семинаров школы «FlyHands» по мягким мануальным техникам (2018–2023 гг.):
    • опорно-двигательный аппарат, суставы и внутрикостные поражения;
    • внутренние органы и сосуды, рефлекторный тканевый подход;
    • ритмические колебания организма и дисфункции;
    • авторская методика работы с лицом Реоформинг, включая интраоральные техники и работу со структурами головы;
    • запатентованный метод Евгения Литвиченко «Непрямой массаж» для коррекции мышечного дисбаланса.

Также регулярно прохожу дополнительное обучение по анатомии и физиологии, среди прочего курсы по физиологии и работе нервной системы от МГУ, курс по анатомии внутренних органов Anatomy of the Abdomen and the Pelvis от Лейденского университета.

В массаже для меня важны эффективность, безопасность и комфорт. В каждом сеансе сочетаю разные техники, исходя из состояния и задач клиента. В работе использую профессиональную косметику Thala Spa, Holy Land, Kosmoteros, Christina, ONmacabim.

Задачи, которые я успешно решала за годы практики: общее оздоровление, расслабление и восстановление ресурса, в том числе после травм, операций, родов, стоматологического лечения, установки имплантов и брекетов; эстетика лица, работа с бессонницей и головными болями, возвращение баланса в работу нервной системы.

Надежда Перцева

Работаю тренером в течение трех лет.

Образование:

  • Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова, специалитет по программе - «Лечебное дело»;
  • Академия постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, ординатура по программе - «Лечебная физкультура и спортивная медицина»;
  • World Class University, профпереподготовка по программе - «Тренер тренажерного зала»;
  • Polestar Pilates, обучение по программе Polestar Pilates Mat;
  • Physiotherapist, обучение по программе «Назначение упражнений при реабилитации нижних конечностей»;
  • Physiotherapist, обучение по программе «Назначение упражнений при реабилитации верхних конечностей».

Достижения:

  • КМС по гребле на ялах.

Марина Орлова

Опыт личной практики 17 лет, опыт преподавания 1 год.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Проходила обучение в Аштанга Йога Центре и Vishnu Reserch School.

В практике преподавания использую комплексный подход - дыхательные практики (пранаяма), силовая нагрузка, растяжка, балансы и расслабление (шавасана).

Практика хатха-йоги позволяет сбалансированно проработать всё тело и сочетает в себе дыхательные практики , асаны (положения тела) и расслабление (шавасану, медитацию, йога-нидру).

Человек, практикующий йогу, со временем становится не только более здоровым физически, но и становится более устойчив к различным уровням стресса, а также улучшается уровень концентрации и внимания. При посещении одной практике от 2-х раз в неделю можно улучшить и изменить в лучшую сторону свое физическое и психологическое состояние.

Дарья Болотова

Мой путь к тренерству начался с работы в офисе, в тот момент, когда я заработала почти ежедневные головные боли, боли в спине, серьезные изменения осанки. Я искала решение проблем в разных направлениях. Сама попробовала всё: от тренировок, которые обещали шпагат, до силовых и кардио. Путем проб и ошибок открыла для себя пилатес и влюбилась. Он принимает абсолютно все уровни подготовки, дает прекрасную вариативность и создает гармонию в теле и уме. Занятия по системе пилатес - про любовь и заботу о себе. А я рада быть для кого-то проводником в этой прекрасной методике.

За время своей практики я прошла следующие курсы:

  • 2019-2020 гг. — Колледж фитнеса, тренер по фитнесу
  • 2021 — функциональный тренинг
  • 2022 — переподготовка на базе университета им. П. Ф. Лесгафта
  • 2022 — центр Практика, специфика работы со сколиозом
  • 2023 — школа классического пилатеса FWpilates, метод миофасциального релиза с помощью массажного оборудования

В настоящее время - студент Polestar Pilates, работа на студийном оборудовании.

Людмила Крыловская

Тренерский стаж с 2015 года.

Кандидат в мастера спорта Украины по спортивным бальным танцам.

Студент международной школы «Polestar Pilates» полный студийный курс 2020-2021гг.

Студент «Севастопольского государственного института» специальность «Физическое воспитание и спорт» магистратура 2021г.

Постоянно учусь и совершенствуюсь в профессии тренера.

2015г. Инструктор групповых программ по фитнесу и аэробике Федерация фитнеса и восточного танца г. Севастополь.

2018-2019гг. введение в прикладную кинезиологию: Мануально-мышечное тестирование и Кинезиотейпирование. Учебный центр восстановительной и спортивной адаптации «Кинезиолог» г. Севастополь.

2020г. Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер. Центр фитнес образования «RealFit».

Индивидуально подхожу к каждому клиенту: диагностика, функциональное тестирование, определение проблемных зон и задач. Улучшение качества жизни клиента за счёт улучшения движения и коррекции осанки. Со мной работать легко и комфортно!

Множество семинаров и мастер классов:

  • скрининг тела, диагностика осанки
  • фитнес хакер
  • диагностика и тренировка по мышечным цепям
  • МФР и тд.

Индивидуально подхожу к каждому клиенту: диагностика, функциональное тестирование, определение проблемных зон и задач. Улучшение качества жизни клиента за счёт улучшения движения и коррекции осанки. Со мной работать легко и комфортно!

Олеся Мосунова

Высшее педагогическое образование, опыт работы с 2021 года.

Программы уроков составлены исходя из запросов клиентов. Индивидуальный подход.

Личностные качества:

Доброта и желание помочь людям. Целеустремленность и работа на результат. Оптимизм и жизнерадостность. Любовь к себе и миру.

Проходит обучение по пилатесу на большом оборудовании.

Проводит занятия пилатес Мат (в том числе с малым оборудованием) в стиле Polestar разных уровней сложности:

  • Pilates Beginning
  • Pilates Intermediate
  • Pilates Advanced
  • Pilates Props (эластичная лента, Softball, Fitball, Roll)

Светлана Ризнич

  • Окончила Студийный курс (Comprehensive Studio) международной школы Polestar Pilates (USA). Работа на всем студийном оборудовании.
  • Курс Мат (basic intermediate advanced) классической школы FW Pilates.

Сочетаю и применяю в работе современную и классическую школу Pilates, что делает мое преподавание особенным.

  • ️Семинар по функциональному фитнес тестированию (фитнес-тест - изюминка от Polestar - где после диагностики - можно четко видеть, что нужно конкретному телу, а что для него пока вызов). Данный инструмент помогает мне сделать персональную работу безопасной и результативной.
  • «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки» (Колледж Вейдера)
  • ️Семинар «Восстановление после родов» и другие семинары и курсы от центра Практика (Москва). И другие семинары.

Двигательная психотерапия:

  • «Танцевально-двигательная психотерапия» (Институт практической психологии и психоанализа (Москва)
  • «Телесно-ориентированная психотерапия от Райха до Минделла». (Институт практической психологии Иматон (Санкт-Петербург))

Сама с 5 лет в спорте и практике. КМС - по плаванию и по художественной гимнастике. Имею два высших образования, несвязанных с движением.

Регулярно практикую пилатес. Занимаясь, я нахожусь практически в медитативном состоянии. Это и есть один из принципов классического подхода - концентрация, многоуровневое внимание за многими вещами сразу. Как и в работе с клиентами.

Записывайтесь
на занятия
через мобильное приложение

Записывайтесь
на занятия
через мобильное приложение

Алина Ефремова

Тренерский стаж с 2016 года.

Прошла обучение в Томском государственном университете по специальности «фитнес тренер».

Семинары и повышения квалификации:

  • Hdfit «Гири. Современный подход»
  • «Здоровая осанка» Нина Руденко
  • Body coach «Стретчинги
  • Методики тренировки гибкости»
  • Практикум «Диагностика тела»
  • РостФит «Здоровая спина»
  • Антон Шапочка «Функциональный тренинг»
  • «Дыхание» Нина Руденко
  • Центр циркового искусства «инструктор по растяжке»

Движение в удовольствие.

Евгения Даниленко

Сертифицированный тренер по пилатесу на большом оборудовании. Тренерский стаж с 2015 г.

Высшее образование, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), инструктор по адаптивной физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.

Ученица Inelia Garcia, Бразилия. Классический пилатес: программа Контрология Basic, intermidiate, advanced 2023-2025г.

Ученица программы «Классический пилатес» 2025-2026 школы классического пилатеса FWpilates. Workshops: Пре-пилатес для пожилых, Bench Mat, Baby arm chair. Курс для продолжающих Инелии Гарсии (Бразилия) по клссическому пилатесу 2026г.

Ученица американской школы Пилатеса Lolitas Legacy 2020-2022г.

Дипломированный тренер по направлению Pilates (курсы повышения квалификации VP Fitness Consulting — Ассоциация Профессионалов Фитнеса).

Сертифицированный инструктор по пилатесу на большом оборудовании (специализированный курс обучения Mvpilates 2016г).

Специализированный курс для беременных, восстановление после родов и кесарева сечения, диастаз. Реабилитация после травм, проблем с позвоночником, сколиоз. Анатомия Пилатеса международной школы пилатеса Balance Body. Основы нутрициологии и эндокринологии 2026 VP Fitness.